15 lat

[...] wyrobić odpowiedni tor ruchu w danych ćwiczeniach. Zastępując je wyciągami czy też maszynami to nie porozumienie. To podstawa Twojej rutyny treningowej. Odnośnie zahamowania rośnięcia, to tak zgadza się, to jest mit. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie. Masz dopiero 15 lat. Zacznij jak należy, a będziesz dumny ze swoich wyników w przyszłości.

to i tak ladnie, ja jak mialem 15 lat to celowalem w 50:D

Wlasnie probujemy uchronic cie przed kontuzjami itd. Nie chcesz to nie... Rob co chcesz i nie narzekaj za 10-15 lat... zdr.

Mam dopiero 15 lat :) Ćwiczyłem tak jak mi kazaliście zostało mi jeszcze 1 KG. a co do odżywania, chleb razowy mogę? a picie wody, ograniczyć czy jak ?

[...] wykonywać ćwiczeń na siłce, żeby być umięśnionym, tym bardziej jeśli ktoś ma dobrą genetykę, a Tyson zdecydowanie taką miał, wystarczy popatrzeć jak on wyglądał mając 15 lat... Zeby mieć jakąś wielką masę mięśni, siłę statyczna to juz tak, ale Tyson wcale nie był obiektywnie silny, a jego wymiary (np. biceps 40,6cm) też nie były jakieś [...]

mam 15 lat.?

Pierwszy cykl to mono kup, ale i tak bym zaczekal dopiero 15 lat masz ;-) Zmieniony przez - Dunguero w dniu 2013-06-06 22:11:19

15 lat i ćwiczy 2 miesiące

15 lat 184cm wzrostu zasieg 240cm wyskok dosiezny 71cm (po dobrej rozgrzewce) z rozbiegu z jednej nogi około 86cm

[...] co nikt ci nie pomogl? klopoty w domu? dziewczyna rzucila ?. Piszesz o ludziach ktorzy sa gnojenu a jak twoim zdaniem inaczej mozna wytlumaczyc chlopakowi majacemu 15 lat zeby dal sobie spokoj 2 wersje: a) przepraszam ale moim zdaniem jestes zamlody zeby brac ale ...(dalej takie ******lenie) b) k*********dzieciaku jestes zamlody [...]

[...] ktoregos z tych czolowych zawodnikow nie bylo to wyniki bylyby podobne (akurat pomoc i bramke maja bardzo dobrze obsadzono) jeden jest z Realu drugi z Barcy jak graja po 15 lat w tylko 2 zespolach ktore sie tam licza jeden i drugi bedzie mial bogato w krajowe sukcesy ;-) i zeby byla jasnosc nic nie umniejszam tej dwojce , w Ibrze sie mozna tak [...]

czemu beznadziejny, lepszy taki niz by załozył posta " mam 15 lat, co wybrac testosterol czy DM "

nie znam się za dobrze ale jak przy 17 latach masz 178cm i 53 kg ważysz to koszonek jest chyba z Ciebie;p ja mam 15 lat, 182cm i 73 wagi....;p weź na razie dietę na masę a co do treningu Ci napiszą następni;p

78 km w jeden dzień. 15 lat :) (przywitanie wakacji)

[...] wyrwać za grosze, jak jest recepta. Też nie chciałem się kłuć. Apetyt rośnie w miarę jedzenia. A teść naturalny w tym wieku już słabo, słabo. Jak walniesz pierwszą delikatną bombkę, poczujesz się jakby ubyło z 15 lat. I już zawsze będziesz chciał się tak czuć. Nie potępiam nikogo, na zachodzie Europy to się nazywa hormonalna terapia zastępcza.

Pedał nie kulturysta. A Ty kapusta zmień dział, bo robisz z siebie idiotę. Masz z 15 lat i kompleksy, że panienki Cię nie chcą. Jak ćwiczysz po to, żeby jakaś na Ciebie zerkała to zainwestuj w silikony. **** Ci z klaty jak zacznie się gadka i nie będziesz wiedział czy masz dłubać w nosie czy powiedzieć od razu "kocham cię". Tutaj każdy [...]

nic pomyśl a nie udajesz że masz 15 lat

Ale macie problemy suple przed starymi chowac DOkladnie..15 lat i redukujesz ?? ... cykle na x-pandzie juz ?

j.w. masz 15 lat przynosisz do domu specyfiki warte kilkaset zlotych i dziwisz sie ze sie o Ciebie martwia...

Ćwicze w domu od 3 miechów. Mam 15 lat. Celem moim jest troche masy zdobyć i dobrze wyglądać. To jest to dobry plan dla mnie czy nie ? Może trzeba coś zmienić ?